Depuis des années la France détient le record de la consommation d’antidépresseurs. Et depuis autant d’années, les médias en parlent sans qu’il n’y ait de réaction. En 2012, 8% des français sont considérés comme dépressifs et nous consommons 80 millions de boîte d’antidépresseurs par an. L’augmentation constante de la consommation de ces médicaments ne permet pas d’enrayer le phénomène. Selon le sociologue Alain Ehrenberg[1], le succès des antidépresseurs tient d’abord au sentiment d’impuissance dans lequel nous nous trouvons plutôt qu’à leur efficacité. Cette approche fataliste n’est pas justifiée. Car nous pouvons changer d’approche face à cette maladie. Et non seulement nous le pouvons, mais nous devons le faire. 80% des psychotropes prescrits par les généralistes La dépression est une maladie complexe. A part les cas les plus graves, les symptômes ne se distinguent pas toujours des simples déprimes passagères fatigue, stress, manque de concentration et de volonté, etc. Il est donc difficile d’établir un diagnostic précis et plus encore d’en définir les causes. Pourtant, c’est en travaillant sur ces causes que le thérapeute pourra aider son patient à guérir. C’est le travail des psychiatres et des psychologues. Mais les généralistes ne sont pas formés pour répondre aux demandes des patients sur ce sujet. Pour eux, la solution la plus facile est de prescrire plus de psychotropes. Cette situation a été dénoncée dans un rapport remis au gouvernement par le professeur Zanofian. C’était en … 1995 ! Rien n’a changé depuis. Les antidépresseurs remis en cause Le problème des antidépresseurs est qu’ils ne produisent pas toujours les effets escomptés, et qu’ils peuvent être dangereux pour les patients selon le Dr Healy[2] au Royaume uni et le Professeur Zarifian en France. Etablir une stratégie personnelle avec son médecin C’est aussi le meilleur moyen de se préparer à livrer une bataille adaptée face à cette maladie qui varie d’une personne à l’autre. Il existe de nombreuses solutions naturelles pour lutter contre la dépression qui, souvent, s’attaqueront directement aux causes du mal Voici quelques exemples de causes courantes de la dépression les allergies alimentaires, l’hypothyroïdisme, la déficience en vitamine D, le manque d’omega-3, le manque ou de vitamines B12, B6 ou d’acide folique, l’intoxication au mercure, le manque d’activité physique. Il en existe beaucoup d’autres. Pour pouvoir répondre à celles qui vous concernent, il faudra travailler avec votre médecin à la fois pour lui permettre de poser le bon diagnostic mais aussi pour qu’ensemble, vous puissiez mettre en place une stratégie à long terme contre la maladie. De cette manière, vous obtiendrez des résultats, sans nécessairement avoir recours à des traitements médicamenteux lourds et hasardeux. [1] La Fatigue d’être soi. Dépression et société, Odile Jacob, 1998, [2] Let them eat Prozac, The Unhealthy Relationship Between the Pharmaceutical Industry and Depression, New York University Press, 2004